하얗고 깨끗한 이빨이 드러난 미소는 사람의 인상부터 확 달라보이게 하는데요, 첫만남에서 상대방의 이빨이 누렇거나 검게 착색되어 있다면 정말 비호감이겠죠? 이빨 하얘지는법 중 가장 효과적인건 스켈링이나 치아미백시술이겠지만 비싼 돈 들이지 않고도 생활 속에서 간단히 실천할 수 있는 방법도 있답니다. 오늘은 그런 생활 속 이빨 하얘지는법 8가지를 간단하게 정리해 보았습니다.

담배에는 니코틴과 함께 치아에 심한 착색을 유발하는 타르가 포함되어 있어, 치아미백에는 치명적인 악영향을 줍니다. 담배 피우시는 분들은 담배 피우고 난 후 필터에 있는 누런 타르들을 보셨을 겁니다. 그런것들이 이빨에 달라붙어 치아를 누렇게 할 뿐 아니라. 입안을 건조하게 만들어 입에서 악취가 나게 하는 원인이 되기도 합니다. 이빨 하얘지는법 가장 첫번째는 바로 이빨에 해로운 것들을 멀리하는 것이지요. 콜라나 탄산음료, 사탕, 인스턴트식품, 패스트푸드, 짜장면, 카레 등도 이빨 착색지수가 높다고 알려져 있구요, 커피나 오렌지주스, 밀크초콜릿 등도 이빨을 착색시키는 음식이니 섭취를 자제하셔야 합니다.

레몬즙은 강산성을 띄고 있어 얼룩이나 세균을 제거하는 효과가 있습니다. 이빨에도 마찬가지로 겉표면에 붙은 각종 얼룩과 세균을 떼어내 주는 역할을 하는데요, 레몬을 짠 즙을 거즈에 적셔 이빨을 살살 문지르면 미백효과가 나타납니다. 단 이빨의 지나친 부식을 막기 위해 1주일에 1~2회만 적당히 사용해야 합니다.

바나나껍질도 레몬즙처럼 산성이어서 세균막을 제거하는 효과가 있습니다. 다 먹은 바나나껍질을 그대로 이빨에 부드럽게 1주일에 1~2번 마사지하듯 문질러주면 이빨을 하얗게 관리하실 수 있습니다.

딸기를 으깨어 베이킹소다와 함께 섞어서 치약처럼 만든 뒤 이것으로 양치를 하게 되면 이빨의 변색을 막아주고 이빨에 붙어 있는 지저분한 때들을 효과적으로 없애준다고 합니다. 달콤한 딸기의 이미지로 보면 이빨 하얘지는법 으로서는 조금 의외지요?

이빨 하얘지는법 으로서는 다소 의외의 방법인데요, 초콜릿이라고 다같은 초콜릿이 아니라 카카오 함량이 높은 다크초콜릿은 이빨에 좋다고 합니다. 다크초콜릿에 함유된 불소는 이를 튼튼하게 해주고, 구강 내 박테리아의 성장을 억제하는 효과가 있어 미백에 좋은 효과가 있다네요. 대신 설탕과 우유가 들어간 밀크초콜릿은 되려 이빨의 착색을 유발하고 구취와 충치의 원인이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

녹차의 주성분인 타닌이 이빨 표면에 붙은 세균과 얼룩을 제거하고, 입냄새도 제거하는 효과가 있습니다. 이빨에 좋지 않은 커피 대신 녹차를 드시는 것이 이빨 건강에는 훨씬 좋습니다.

상추를 물에 잘 씻고 말린 후(드라이기, 가스렌지, 건조기 등) 곱게 빻아서 가루로 만들어, 양치질 할 때 치약 위에 1:1 비율로 얹어 양치질을 하면 미백효과가 탁월하다고 합니다.

마지막 이빨 하얘지는법은 치즈를 자주 먹는것입니다. 치즈에는 칼슘성분이 많이 함유되어 있어 이빨과 잇몸건강에 좋으며, 이빨의 변색과 부식을 막아주는 효과가 있습니다. 어린이들에게 사탕 대신 치즈를 많이 먹이면 어려서부터 건강하고 반짝반짝 빛나는 이빨을 갖게 해 줄수 있겠지요?